Har fortfarande mycket huvudvärk och spänningar i axlar, skuldror, övre rygg och nacke. Alvedon och massor av Linnex. Gjorde rehabövningar idag. Ingen stretch men extra mycket foam rolling och rulla på taggig massageboll. Från igår kände jag att jag fått nåt muskeltjosan i höger höft och rumpa så jag har rullat massor på massagebollen. Min rumpa är alldeles prickig från taggarna på bollen. Alltihopa tog en timme. Nu Linnex på ryggen och Ice Power på höft, rumpa och utsida lår. Känns jättekonstigt att vara varm och kall samtidigt.
Herr kakmonster har monterat ner min pole och gömt den då det kommer folk på besök idag som inte får veta...
Fick min väska från lululemon idag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar