Burpees!

Lyckades med min quest på fitocracy! 100 burpees fördelat på 11 set. Och 30 squats. Märker att jag är ur form efter att inte ha tränat på ett tag men jag lyckades i alla fall.

Tillbaka

Kom tillbaka till Stockholm igår efter några dagars julfirande i norr. 1,5 kg tyngre på 4 dagar ger en sammanlagd viktuppgång på 5,5 kg i december... Ajaj. Blir att för en gångs skull försöka gå ner i vikt i januari som resten av Sverige. Räknade kalorier i våras/somras med slutade för att jag inte gick ner i vikt. Det jag inte fattade då var att fettet hade bytts ut mot muskler så det hade gett bra effekt ändå. Vet inte om jag orkar göra det igen men jag behöver ju inte ta kakor två gånger om dagen... Allt har lagt sig kring magen så jag ser ut som att jag har svalt en vattenmelon. Jag kanske får bättre grepp om jag knyter bilringen runt stången? ;)

Innan året är slut ska jag ha klarat en fitocracy quest som går ut på att man gör 30 squats och 100 burpees under ett träningspass. Imorgon ska jag gå på mellandagsrea så om jag inte hinner då så ska jag göra det på lördag. Brukar inte ha nyårslöften men under 2013 hoppas jag klara av en shoulder mount.

Min jäkla skruv har fortfarande inte kommit! >:(

Sista passet innan juluppehåll

Igår var sista passet innan juluppehåll i 2 veckor. Också sista passet där Emelie vikarierar för Lina.
Vi gjorde skottkärran från helvetet igen där den som står upp inte håller i benen utan man får knipa fast dom själv. Den och klättring där man inte får dra sig upp med armarna gjorde nog att jag har träningsvärk på insida lår idag. Tror jag är ganska svag i de musklerna faktiskt. Har träningsvärk i biceps också.

Vi körde Jamilla till Butterfly, Eros och Cupid. Jamilla till Butterfly var jättesvår. Lyckades först inte haka foten och sen när jag lyckades med det så satt jag fast halvvägs. Jag visste var jag skulle men jag kunde bara inte ta mig dit. Eros var också jättesvår. Jag är fortfarande inte bekväm med Cross Ankle Release. Jag vet att jag sitter bra men jag litar ändå inte på det. Om nån bara håller typ två fingrar i ryggen på mig så vågar jag. Jag är rädd att jag ramlar eller inte kan ta mig upp igen. Sen ska man göra typ Brass Monkey och sen nåt tjosan så man hamnade i Eros tror jag men det var överkurs för mig. Med Emelies passning så kom jag ner i Cross Ankle Release men det kändes som att stången var en meter bort. Nådde den till slut men sen skulle man släppa lite med benen och det vägrade jag göra... Cupid var väl minst svår men gjorde så ont! Både i knävecket och i vadmuskeln.

Meh, hittade en äldre man som klarar Eros när inte jag gör det.

Sen finns det ju Greta Pontarelli också som kan göra Jade och allt möjligt fast hon är i tantålder. Så jag ska nog akta mig för att skylla för mycket på min ålder...

Tjockis!

Inte konstigt att min bilring har växt, har gått upp 3 kg på 3 veckor och mitt fett sätter sig alltid runt magen. Nej, måste ta tag i kosten efter jul. Måste sluta äta precis allt jag känner för... Stress är inte bra för min impulskontroll. Om man ska vara positiv får man ju tänka att jag får mer träning när jag måste lyfta mer ;) Flabtastic!

Tanthälsa

Är sjuk och går på antibiotika nu. Förra veckan var det strul med mitt knä. Och veckan innan det var det en ångestdag. Får se hur bra träningen går på söndag. Kan inte tanten blir frisk snart?

"Ooääää, håll i mig!"

Med lite (läs mycket) hjälp från Emelie så kom jag äntligen upp i Caterpillar. Jag fick haka i armen som för Ayesha, men släppte inte med benen. Emelie släppte mig då och även fast jag satt ordentligt med benen i stången så kändes det som att jag skulle ramla, jag visste inte riktigt hur jag skulle ta mig ner igen. Så Emelie fick hålla i mig lite igen innan jag tog mig ner.

Passet gick ganska bra trots att min knä var lite knäppt. Jag tror jag vred till det lite när jag gick i snöstormen. Kände av det lite när jag gick och det knäppte extra mycket i det. Pratade med Emelie innan och hon sa att jag kunde stretcha istället för att springa under uppvärmningen. Fast det visste ju inte de andra. De trodde kanske bara att jag var lite knäpp som stretchade med rumpan i vädret medan de sprang runt mig...

Vi gjorde också en intressant variant av skottkärran, den andra håller inte i ens ben utan man klämmer fast benen runt midjan på dem när man "skottkärrar". Skitläskigt. Hon som jag klämde var så smal så mina fötter möttes på andra sidan och då blir jag rädd och släpper lite och hasar ner. Hon hade nog inte det problemet med mig för min bilring har nog blivit dubbelt så stor de senaste veckorna för att jag har ätit för mycket godsaker ;)

Vi körde också Hero --> Superman. Det gick inte så bra, haha. Fastnade först med handen under övre benet när jag skulle komma in i Hero. Kunde inte få ner benet och jag kunde inte släppa någon hand. Nådde inte heller ner med andra benet. Så jag gled sakna ner i denna osmickrande position och tänkte landa på nedre benet. Men då hamnade jag snett så jag hasade sakta hela vägen ner till golvet på rumpan. Jag fick bara hoppas att shortsen satt som de skulle... Är det ingen annan som hamnar i dessa osmickrande positioner?  Som upplagt för wardrobe malfunction...
Emelie håller under tiden på att instruera tjejen bredvid mig som pekar på mig och de frågar om det gick bra. Jo, det gick jättebra...  >_>
Efteråt kom Emelie och lyfte och flippade runt mig i typ en Superman. På kryptonit. Men jag vet i alla fall vad jag behöver öva på och det går ju framåt! Blivit mycket starkare sen jag började med pole, speciellt armar och mage. Behöver öva upp lite rygg, ben och rumpa så blir det bra!

Jag fick upp den! ;)

Den är tillfälligt placerad vid baren tills gymgolvet är klart. Dock saknades en skruv för static/spinning men jag har kontaktat X-Pole UK så jag hoppas jag får den snabbt. Tillsvidare får den vara på spinning...

Notera den fina 70-tals inredningen och flyttlådor i bakgrunden. Enda belysningen i rummet är också röda vägglampor...

trött

Brukar ju vanligtvis blogga måndagar, dvs. dagen efter pole men nu har det inte blivit så. Massa grejer som kommit i vägen. Aktiviteter, huvudvärk och allmän bläighet. Jag fattar inte att jag har haft stången i typ 1 vecka och inte satt upp den än. Känner mig lite ur balans och som att jag ligger efter hela tiden.

Var inte på topp i söndags när jag hade lektion heller. Mådde inte speciellt bra när jag gick till studion men kände mig bättre när jag var där. Småpratade lite med Emelie i stretchrummet innan och hennes glada humör smittade av sig lite. Tillfälligt i alla fall. Emelie var lite småsjuk och det verkade som att fler var det också. Det var lite kallt i rummet och ingen fick något bra grepp så vi missbrukade lite Firm Grip. Vi fick bland annat lära oss två versioner av Hero samt Gemini --> Hip Hold --> Scorpio. Hip Hold var inte skönt. Fast jag fejlade det mest. Gjorde en typ Gemini och typ Hero. Men man kan ju inte lära sig allt på första försöket.

Har för tredje gången drömt att jag kunnat klappa mig själv på huvudet med fötterna. Hann tänkta "wow! Vad ska jag nu ha som mål?" innan jag insåg att jag inte ens är nära. En dag kanske.

Håller tummarna för att min bläighet går över snart.