Pole 2 år!

Idag var det 2 år sedan jag började träna pole! Jag har en annan kropp nu, en annan syn på min kropp och har lärt mig att göra saker jag inte trodde var möjligt. Är mer hälsomedveten nu och har andra mål med träningen än att gå ner i vikt. Förut var träning nånting skittråkigt man fick göra för att bli mindre tjock, inte något roligt att se fram emot i veckan.

Har inte bott i Sthlm så länge och tack vare träningen har jag lärt känna så många nya människor. Väldigt vältränade och viga människor dessutom! Blir alltid på bättre humör när jag kommer till studion!

Nu har jag inte tränat pole på ca. 3 veckor. Faktiskt inte tränat alls. Och min träning kommer inte se likadan ut som förut de närmsta månaderna av olika anledningar, men jag hoppas kunna komma tillbaka till pole så snart som möjligt.

Jag kommer ha mer fokus på att äta hälsosamt, lätt styrketräning och lite kondition. Och stretch! Kanske lite yoga. Får känna efter lite.

Paus

Har inte tränat pole på två veckor, och kommer tyvärr inte göra det nåt mer den här terminen, av medicinska orsaker. Jag börjar dock bli rastlös. Ser massa träningsgrejer på facebook och instagram hela tiden som jag vill prova. Är sugen på pull-ups. Men jag ska ta det lugnt. Lite stretch och rehab. Ska försöka ta igen passen nästa termin, men vi får se hur det blir.

Chillar

Haft rätt fullt upp den senaste tiden, mycket på jobbet och mycket efter jobbet. Ska ta det lite lugnt nu i några veckor. Kommer att genomgå en medicinsk behandling (inte sportrelaterad) och måste ta det lite lugnt. Planerar att gå på pole och stretchpassen om inte min kropp säger nåt annat och lite rehab när jag känner för det. Men nu skalar jag ner på alla måsten och lyssnar mer på kroppen. Ska inte vara så hård mot mig själv. Kommer förmodligen bli lite svagare och mjukare i kanterna, med lite skitigare hem, men ibland får man prioritera annat.

Veckan som varit + Bendy Kate!

Har haft fullt upp den här veckan och varit förkyld. Har känt mig rätt dålig när jag vaknat men mått bättre på kvällarna så träningen gick helt ok i måndags. Bättre än veckan innan då jag inte fick nåt grepp.

Mycket grejer som händer nu på jobbet och privat så det känns lite dimmigt i huvudet. Känner mig inte riktigt närvarande ibland. Stretchklasserna tycker jag är sköna för att man är så närvarande då.

Idag var jag på workshop med Bendy Kate med fokus på spinning. Jag trodde att en till från studion skulle vara där men det blev inte så. Så jag kände mig extremt blyg och osäker när jag var i en ny studio med massa folk jag inte kände, som dessutom pratade engelska. När vi väntade på att klassen skulle starta så förstod jag från samtalen att det var många som tävlade igår i Battle of the pole som skulle vara med nu. Bland annat vinnaren i "kittens". Eftersom jag var nervös så stirrade jag i min telefon. Sen inser jag att jag har suttit och ignorerat Bendy Kate!

Vi gjorde först mycket snurrar på statisk stång. Bland annat Phoenix som inte funkade för mig än. En del grejer funkade ok, andra inte alls. Sen nötte jag bort lite hud från ett finger. Fick ett plåster i receptionen som tyvärr ramlade av hela tiden. Enhandssnurrar på spinny gick däremot mycket bättre, trots att det gjorde ont i fingret. Fick en komplimang av Bendy, blev jätteförvånad och sa "tack". Insåg direkt efter att jag kanske skulle ha sagt det på engelska. Doh!

Sen gjorde vi några konstiga snurrar på spinny som jag inte klarade av och hon visade hur man kommer in i en Spatchcock...

Bendy Kate var jättebra men i studion fanns det inga handdukar att torka av stången på. De höga stängerna i mitten gick inte att få på spinny och det var rätt trångt. Så när någon bredvid mig gjorde en snurr så fick jag vänta för att inte krocka :( Blev tyvärr mycket stillastående pga. det här. Hon var typen som tog för sig mycket.

Hon som vann igår var väldigt graciös och såg så fridfull ut när som körde. Så vill jag också se ut när jag snurrar. Jag ser mest sammanbiten ut.

Känner mig fortfarande dimmig i huvudet så jag hoppas jag kommer ihåg grejerna jag lärt mig idag när jag vaknar!

Ny termin

Går pole nivå 4 med Moa och stretch 2 med Emma denna termin. Bra att äntligen gå nivå 2 på stretch då jag gått ettan 3 gånger. Och backbends 3 typ 3 gånger också.

Det märktes tyvärr väldigt mycket att jag inte tränat pole under ledigheten. Tappat mycket i ayesha och handspring. Hade dessutom väldigt dåligt grepp, t.o.m. med händerna. Så jag var som en hal klumpig säl. Stretchen gick bra i alla fall.

Sen kom några långa dagar där jag var för trött för att träna och sen en date night. Idag vaknade utvilad och sugen på styrketräning. Men även förkyld...

Planen blir att träna lite lätt styrketräning och göra min rehab i alla fall. Sen vila och hoppas jag är frisk inför pole på måndag.

Ledighet

Har inte blivit mycket bloggande under ledigheten. Har varit norrut och hälsat på släkten under julen. Och dagen efter jag kom tillbaka så rivstartade jag, tillsammans med Annika, med en privatpass med Toubab. Det var superroligt. Roligaste passet på länge! Och jag hade enorm träningsvärk efteråt i mage, sidan från armhålan till höften, rumpan och halsen!

Var också hos naprapat om mitt knä. Har början till pfss på båda mina knän plus början till hopparknä på högra. Knän verkar vara väldigt komplicerade men mina knäskålar rör sig lite fel och det är lite ömt när jag hoppar och landar på ena sidan. Andra gången hos naprapaten fick jag nålar i knäsenan och ström i låret. Ström var inte så farligt som jag trodde men skrämde naprapaten då mitt knä rodnade rejält under behandlingen. Hon såg lite oroad ut och frågade om jag var allergisk mot nickel, vilket jag är. Men vi kom fram till att det är alkoholen som hon desinfekterade mitt knä med som jag reagerade mot. Asian flush på knät ;)

Har fått massa övningar för mina knän så det tar upp ganska mycket av min träningstid just nu. Har haft ett till pass med Toubab och Annika men förutom det så har det bara varit rehabövningar, foam rolling och lite stretch. Ingen pole alls under ledigheten... Ajaj.

Har skaffat en avancerat våg som visade att min fettprocent är fasansfulla 34%! Eeek! Beställde en crosstrainer så med lite kondition och MER träning så hoppas jag minska fettet. När mitt knä blir mindre knäppt (bokstavligt) så ska jag starta kost- och träningsprogram med en PT online i 3 månader.